LAUFEN. SPÜREN. HEILEN.
LaUFCOACHING &
PERSONAL TRAINING
... für Sportlerinnen und Sportler, Läuferinnen und Läufer und alle, die nach Verletzung oder OP wieder fit werden wollen.
Laufcoaching:
Ganz egal, ob Lauf-Neuling oder erfahrene/r Läufer/in - gemeinsam kümmern wir uns um dein laufspezifisches Thema.
Willst du deinen Laufstil optimieren, schneller werden, Abwechslung ins Training bringen oder einfach neuen Input?
60 Minuten Laufcoaching: 80 €
inkl. Laufanalyse: 90 €
Auch als Paket: 3 / 5 / 10 Einheiten für 210 / 350 / 700 €
Functional Training:
Genau das Richtige für dich, wenn du:
- dir ein laufspezifisches Trainingsprogramm mit Kleingeräten wünschst
- dich mit gezielten Übungen präventiv vor Laufverletzungen schützen möchtest
- nach einer Verletzung oder Operation wieder fit werden möchtest (Rehabilitation)
- dich auf eine Operation vorbereiten möchtest, z. B. künstliches Gelenk oder Kreuzband-OP (Prehabilitation)
60 Minuten: 80 €
(Nach Absprache auch 2:1 möglich)
Lauftraining, das zu deinem Körper passt
Für alle, die verletzungsfrei und mit Freude laufen wollen, vom ersten Kilometer bis zu einem geplanten Event!
Einsteiger/in: Du willst mit dem Laufen anfangen und richtig durchstarten.
Ambitionierte/r Läufer/in: Du willst an deiner Technik feilen oder ein konkretes Ziel erreichen.
Wiederkehrende Beschwerden: Läuferknie, Schienbeinschmerzen oder Co. bringen dich immer wieder aus dem Tritt.
Wettkampfvorbereitung – von 5 km bis Halbmarathon?!
WENN AUS LEIDENSCHAFT BERUF wird
Laufen begleitet mich schon seit meiner Jugend. Es war über viele Jahre ein wichtiger Teil meines Lebens und hat mir nicht nur sportlich viel mitgegeben, sondern auch gezeigt, wie viel Kraft, Freiheit und Selbstvertrauen in Bewegung stecken können.
Meine sportliche Laufbahn begann in der Leichtathletik beim TSV Bad Kissingen:
Über die 400 Meter Hürden wurde ich zweimal Deutsche Meisterin und erreichte bei der U20-Weltmeisterschaft den 4. Platz.
Heute hat sich mein Blick auf das Laufen verändert... es geht für mich nicht mehr nur um Zeiten, Wettkämpfe oder Leistung.
Laufen bedeutet für mich Bewegung, Natur, Kopf frei bekommen, den eigenen Körper spüren und bei sich ankommen.
Und genau diese Verbindung möchte ich weitergeben: Leichtigkeit, Körpergefühl und Freude an der Bewegung.
Job Title
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RUNNING ATHLETICS
Ein gesunder, leistungsfähiger Laufkörper braucht Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und eine gute Körperwahrnehmung.
Genau darum geht es in meinem Montags-Training um 18:30 am Gradierbau - speziell für Frauen.
Gemeinsam arbeiten wir an den körperlichen Grundlagen, die dich beim Laufen unterstützen und langfristig belastbarer machen.
Was wir trainieren:
- Kraft & Beinachsen-Stabilität
- Lauftechnik & Koordination
- Fuß- und Sprunggelenksarbeit
- Mobilität
- Core & Körperspannung
- Athletik & Reaktionsfähigkeit
Was wir nicht machen:
- gemeinsam Kilometer im Park rennen :)
Einzelstunde 12 Euro, 8er Karte: 85 Euro
LAUFKURSE FÜR VEREINE & FIRMEN
Ob Verein oder Firma: gesunde und sportliche Mitglieder oder Mitarbeiter/innen sind leistungsfähig, motiviert, optimistisch und positiv denkend.
Wie wäre es mit einem gemeinsamen Lauftraining, als Vereinstraining, aktive Pause im Arbeitsalltag oder nach Feierabend, mit dem Ziel, gemeinsam als Team bei einem Laufwettbewerb an den Start zu gehen?
LAUFEVENTS
Ob Wellness-Triathlon (Laufen - Yoga - Breathwork) oder Läufe auf unterschiedlichen Strecken und mit verschiedenen Themen - wir sind das ganze Jahr über gemeinsam unterwegs.
Infos dazu gibt's hier!